什么是遗忘?根据艾宾浩斯的研究,遗忘的规律是什么?

  • A+
所属分类:认知心理学

心理学上认为,对于识记过的事物,经过一段时间后,不能回忆起来,或回忆错误,称为遗忘。

德国心理学家艾宾浩斯,以首创记忆实验研究出名。他把无意义音节作为识记的材料,以自己为被试进行自我观察。有一个实验的作法是,把识记材料学到恰能正确背诵,过了一定时间间隔,再重新学习,再以重学时节省的通读时间或次数作为记忆的指标。他对这一实验结果进行列表(附表)分析,并描出一条曲线,这条曲线,一般称为艾宾浩斯遗忘曲线。(附曲线图)遗忘曲线表明了一条规律:遗忘的发展先快后慢,在识记后的短时间内遗忘较快,以后逐渐缓慢。

教师根据遗忘曲线表明的规律,在课堂教学中,对当堂教学内容,利用一定时间进行简明扼要的归纳和小结,及时强化,这对于克服遗忘保持记忆具有重要的意义。

什么是遗忘?根据艾宾浩斯的研究,遗忘的规律是什么?

 根据上列表格,可以描出如下遗忘曲线。

什么是遗忘?根据艾宾浩斯的研究,遗忘的规律是什么?

遗忘是对过去感知过的事物在大脑痕迹的抑制或消退,在回忆时暂时神经联系不能得到恢复。这种遗忘中的抑制现象有前摄抑制和倒摄抑制两种情况。前摄抑制指先学习的材料,由于内容相似,易于混淆,对识记和回忆后学习材料的干扰作用。倒摄抑制指后学习的材料,由于内容相似,时间安排紧凑,对先前学习效果的干扰作用。

为了使记忆巩固,学校在安排课程表时,要注意不同学科的内容进行适当交叉排课,减少课堂教学衔接前后的干扰现象。

学生在学习中出现遗忘的原因是多方面的,学生主体因素,例如学习动机不明确、身体健康状况欠佳、某些精神因素的刺激,都会影响记忆力,导致遗忘性大。但就一般情况而言,大体是以下几个方面引起边学边忘的现象。

①原来熟记的程度不高。就是勉强记住的材料缺少与已记得的其它材料发生广泛、纵深的联系。

②缺乏及时的复习、巩固。

③长期不用。

④后继活动的消极影响。比如,学习历史之后,立刻学习语文或地理,会比接着学数学、物理,给已熟记的内容带来更多的干扰。

遗忘是学生学习的敌人。为了跟遗忘作斗争,教师应指导学生掌握提高记忆力的基本原则。

一、指导学生明确记忆目的任务。凡是企图把它记住的东西,就容易为我们很好地记住。比如,一个数学定理,对一个班的同学提出要领会、记住并运用,对另一个班则不提任何要求,结果效果不大一样,前者记忆的效率要比后者高得多。所以,任何学科的教师都应向学生提出记忆要求,而且要目的明确,任务具体。当然要求记住的东西要有选择、有重点。

二、指导学生学会集中注意力。上课要聚精会神,课外作业复习要专心致志。美国心理学家洛夫特斯说:一个为提高记忆力所做的最重要的事情,也许就是学会如何集中注意力。

三、指导学生学会整理知识,使之系统化、条理化。阶段(单元)小结,学期总结,学科总复习都应在教师指导下,使学生疏通知识信息传递路线,使新旧知识联系起来,并得到强化。整理知识可采用列图表、图示、图解,以及编制提纲,摘要等方法。

四、指导学生背诵要讲究效率。教师要根据心理学的规律,帮助学生组织自己的记忆过程,盲目背诵、单纯重复的做法是劳而少效的。指导背诵要明确三点:一是要使学生有明确的背诵的意识,产生意志的努力和跃跃欲背的兴趣。二是要使学生对背诵材料有初步的理解,激发意义识记。三是要给学生指导方法。

五、指导学生要趁热打铁,及时复习。艾宾浩斯遗忘曲线表明,无论何种材料,熟记过后遗忘都是很快就开始了,而且它的发展又是先快后慢的。因此,及时复习既可预防遗忘,又可节省时间。教师应要求学生当天复习当天的功课。

六、指导学生复习时避免干扰,防止大脑过度疲劳,注意用脑卫生。为了提高记忆效率,还要指导学生合理安排作息时间,注意劳逸结合。