工作压力大的表现是什么

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所属分类:心理学文章

工作压力大的表现是什么?想要了解工作压力是否已经成为你的一大困扰,浏览一下下面这张清单,看看有多少项与你的情况相符:

·你是否对工作不满?

·你是否被要求做越来越多的工作?

·你是否觉得自己的工作总得不到他人的认可?

·你是否觉得自己对工作中的重要部分没有把控权?

·你是否需要长时间工作来跟上节奏?

·你是否对同事生气和发火?

·你是否经常一周工作40小时以上?

·你是否觉得自己受到了不公正待遇?

·工作是如何影响你的生活的?

·工作太拼命是否影响你的休闲放松?

·你是否感觉同事和单位不支持你?

·你是否与同事起了冲突且还未解决?

·如果有机会,你是否会辞职?

·你是否会在周日下午就因想到未来一周的工作而开始感到不开心?

如果你觉得工作压力确实已经深深地影响到了自己,用日记写下那些自发性压力思维和行为或许会是一个好方法。举个例子,里维斯的日记如下:

工作压力大的表现是什么

工作压力大的表现是什么

借助日记,记录下下周内是什么情形引起了你的压力,你自己的情绪以及处理措施。如果你已经明确工作压力及可能导致的问题行为,要及时提醒自己如何应对这些想法和与压力相关的行为。