催眠有什么用处?催眠的作用与功效大全

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催眠有什么用处?催眠的作用与功效大全

催眠对我们有哪些好处?能够为你做什么?累积多年来的催眠教学经验,我归纳出催眠的十二大用途。

这十二大用途,是从我的个人观点出发归纳的,目的是突显出催眠的独特价值,其他用途还有很多,只是相比之下不是那么重要,就不列出来了。

第一,催眠最重要的用处,也是最为根本的价值所在,乃是“催眠可以帮助我们认识自己”。

古希腊德尔斐(Delphi)的阿波罗神庙入口处上方,用希腊文刻着一行字:“认识自己”(Know Thyself)。传说中这是神留给人类的箴言。

这是一个境界高远的提醒:无论神给了人们多少神谕,都没有“认识自己”来得重要。

一个人是否认识自己,认识得多深多广;是否有自知之明,能够知道自己的优点、缺点,知道自己的兴趣、爱好,知道自己的人生使命与生命蓝图,知道自己是真实的或虚伪的,知道自己现在处于什么样的情绪状态;是否知道自己说这句话、做那件事情的真正原因;当负面情绪跑出来的时候,能不能看清楚负面情绪的根源在哪里而不会错误归因;能否评估自己有多少能力与资源而不会盲目决策……从心理学角度来看,人的言行举止往往90%以上是由潜意识里看不见的动力驱使着,那么,我们是否有能力穿透迷雾,看见潜意识里的真相,而不是闭上眼睛盲目蠢动于人世间?

催眠可以帮助我们以更好的状态来认识自己。

当我们处于催眠状态下,身心放松而宁静,意识清晰而专注时,我们就可以像打开显微镜观察微生物世界一样,看到内心起伏的念头,觉察的光会向更深的幽暗角落探照下去,把一切内心隐微的活动看仔细!

催眠可以帮助我们剥掉表面的伪装,看见内在的真相。

催眠可以帮助我们听见内心真实的声音,看见自己的心理运作模式。

唯有认识自己,才能帮助我们从痛苦中解脱,活出幸福来,否则人生只是一团无明,虽生犹死。

从这个角度来说,催眠治疗就是帮助受术者认识自己从“无明”到“觉”的过程。

第二,催眠是作为心理治疗的绝佳方式,可以处理精神官能症、适应不良、情绪失调等问题。

心理治疗发展到今天,各种治疗技术如百花争放,各有各的独到之处,然而,催眠可以说是心理治疗技术的根本,就好像武侠小说常常提及的“内力”与“招式”,催眠是那根本的“内力”,内力雄厚了,最简单的招式都能发挥出惊天动地的威力。

从事心理治疗的人,如果有了催眠的内力,所有的心理治疗招式都能为你所用了。

如果你娴熟于自我催眠,你还可以用自我催眠来治疗自己的心理问题,当一个人知道自己能自我催眠,把自己治好,那种感觉会令人气定神闲,生活得稳如泰山。

 第三,除了做心理治疗,催眠还能处理身体的疾病,改善身体健康。

今天的医学已经开始认识到身体的疾病有很大的比例源于心理因素,凡是心因性的身体问题,都可以运用催眠来处理。

我已经有过多次这样的实务经验,个案在解除了某个心理问题后,又意外地发现某种慢性疾病豁然而愈。

一般而言,心因性疾病,是由于心理问题而造成生理问题,常常又反过来影响心理或精神状况,身心症状交杂出现,导致临床上诊断困难。

心因性疾病大致可分成两类:

第一类是心理有问题,身体也不舒服,但还没到器质性病变的程度,例如感冒、心因性疼痛、心因性呕吐、过度换气症候群、紧张性头痛、女性月经不调、男性阳痿早泄等。

这类问题通过催眠,去除心理影响,往往会有立竿见影的功效。

第二类是器官上已出现了病理变化,但它的根源是心理因素,常常以慢性病的方式呈现,例如气喘、高血压、偏头痛、胃溃疡、秃头等。

这类问题有时候通过催眠即可改善,有时则必须结合医学手段才能完善处理。

但是无论如何,只要善用催眠,一定会对患者产生直接或间接的帮助。

而且,人们常常忘记了一个奇妙的事情,你所拥有的这具身躯,本身就是宇宙的奇迹,你的身体具有神奇的自我疗愈机制!

只要善用催眠,启动身体的疗愈机制,往往就能产生令人惊喜的成效。

请注意,很多人已经很久不知道放松的滋味了,即使只是进入催眠状态,体会到催眠所带来的宁静、放松、舒服的感受,本身就已经是一种治疗了。

 第四,身心问题之外,催眠还能处理各种稀奇古怪的问题。

以我经手过的案例而言,下面这些人不太会去找心理治疗师,而会来找催眠师:

有人遗失了很重要的东西,有人忘记了某件事情的细节,希望催眠师能帮自己调阅记忆档案;男士想治疗性功能障碍,女士想治疗性冷淡,希望催眠师能帮他们拥有美好的性生活;有人对人生感到彷徨迷惑,希望催眠师能帮自己搞清楚生命蓝图、人生使命;有人因为感情,因为婚姻,因为好奇,因为很多原因而想了解因果业力,希望催眠师能帮自己探索前世今生;修炼气功的人,希望催眠师能帮自己调整能量状态;觉得运势一直不佳的人,希望催眠师能帮自己改运,招来祥瑞、好运;自觉被鬼魅缠身的人,希望催眠师能帮自己驱除负面能量;……这张清单还可以继续列出来更多的例子。

因为催眠可以与潜意识进行深层沟通,调动内在的大智慧、大能量,所以,催眠能够应付各种疑难杂症。

第五,催眠可以引导我们进入改变意识状态(ASC)。

进入ASC之后,就好像来到一座超级转运站,你可以攀登高层潜意识,去眺望宇宙美景,领略高等心智运作;你也可以走下低层潜意识,去打开压抑的房间,进行心理治疗;你还可以享受各种不同ASC所带来的奇妙功效,例如解梦,直接体验梦境,领悟梦中讯息,或打开记忆库,回忆童年乃至出生之前的记忆。

第六,催眠是一种有效的止痛方法。

过去的催眠师已经留下了大量可靠的文献记载,证明催眠是一种有效的止痛方法,无论是各种大大小小的外科手术,还是催眠助产,还是缓解病症带来的主观疼痛感。

 第七,催眠可以帮助人们戒除不良成瘾行为。

人类的成瘾行为种类非常可观,除了最常见的烟瘾、酒瘾、毒瘾、赌瘾、色情瘾,目前青少年常有的网瘾,还有各式各样的上瘾症,如购物瘾、偷窃瘾、收集瘾、美食瘾等。

这些成瘾行为,都有其心理形成机制,凡是心理因素引起的问题,都在催眠治疗的应用范围之内。

  第八,催眠可以帮助人们美容、美体、瘦身。

催眠可以处理心理问题,也可以处理身体问题,更可以处理身心综合问题。

美容、美体、瘦身,往往不是单纯的生理问题,而是隐藏着心理因素,所以通过催眠来处理,会得到事半功倍的效果。

 第九,催眠可以帮助我们提升学习效果,拥有更好的记忆力。

要提高学习效果,有很多环节要注意。

例如,够强的学习动机、好的学习方法、进入适合学习的意识状态,这些都是催眠派得上用场的。

我曾经制作过相关的催眠CD,例如《超级学习与超级记忆》《超级记忆力》《超级理解力》《超级学习力》,得到许多读者的正面回响。

如果熟悉自我催眠的方法,你也可以通过自我催眠来提升学习效果,拥有更好的记忆力。

第十,催眠可以帮助孕妇顺利孕育宝宝,生产过程轻盈流畅。

到目前为止,已经有好多例因为催眠而使得怀孕到分娩都平安顺遂的案例,有的是我接触过的催眠CD使用者、个案与学员,还有的来自大量文献记载。

催眠可以帮助孕妇放松心情,降低负面想象,这样就能大幅减少怀孕过程中因为担忧而引起的心理折磨。

催眠也可以帮助孕妇将正面指令输入潜意识里,促使胎儿发育得更好。

催眠可以帮助孕妇获得更好的睡眠,有了好品质的睡眠,才更有力气走完这个历程。

生产的时候,运用催眠,可以让生产过程缩短2~4小时,降低麻醉药的剂量。

总之,诞生一位健康宝宝需要母亲付出极其可观的心血,在这条辛苦的道路上,催眠会是孕妇的最佳伴侣。

第十一,帮助失眠的人更快入睡。

根据医学界保守估计,总人口2300万的台湾,至少有200万人受失眠所苦,台湾一年通过保健医疗体系开出来的镇静安眠类药品,有13.5亿颗。其中尤以新一代安眠药Zolpidem(唑吡坦)用量最大,一年开出8000多万颗,居同类药品之首。

换言之,几乎每10人中就有1人有失眠的问题。

这么多失眠者,吞掉这么多安眠药,这是一件非常恐怖的事情。

而且安眠药服用多了,还可能产生副作用与后遗症。

催眠可以说是最容易见效的,也是最为自然的助人安眠的方法。

无论是为了进入放松宁静状态以顺利入眠,还是处理心理问题,拿掉扰人入梦的烦忧,催眠都值得一试。

第十二,催眠可以解梦,而且是最好的解梦方法。

每个人每天夜里入睡后,都会做梦,而且至少做10个梦。

一个人如果活到70岁,那么至少会做25万个梦。

梦,是潜意识传达讯息给意识的天然管道。

如果你懂得用催眠解梦,你可以直接进入催眠状态,重新体验梦境,并且即时接收到潜意识的讯息。

很多解梦方式是间接的、用理智分析的或别人为你诠释的,这都不如自己催眠解梦来得直接有效。

——本文摘自《每天用一点神奇催眠术》